Trop de travail, trop peu de temps et trop peu de sommeil, le stress physique et mental n’est pas sain à long terme. Les personnes qui sont constamment stressées souffrent de symptômes tels que des maux de tête, des contractions…
Lire la suiteLe stress est un facteur important du syndrome de fatigue chronique, car un stress prolongé contribue à l’épuisement des surrénales. Les glandes surrénales aident l’organisme à faire face aux situations dangereuses ou stressantes. Dans les situations de stress, l’adrénaline est…
Lire la suiteLa sauge sclarée est l’exhausteur d’humeur parmi les huiles essentielles de l’aromathérapie. Il dissipe les pensées ennuyeuses et éveille les impulsions créatives. En tant que parent de la sauge de jardin, il est également un invité bienvenu dans la cuisine…
Lire la suiteSi vous avez atterri sur cet article, on peut supposer que vous cherchez des moyens d’améliorer votre équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Un aspect important de votre vie est votre bien-être. Nos emplois à temps plein nous laissent…
Lire la suiteL’anxiété est la maladie mentale la plus courante. Elle touche des millions de personnes chaque année. De nombreuses personnes souffrant d’anxiété présentent à un moment donné un comportement nerveux destructeur. Ces habitudes sont devenues l’expression extérieure d’une agitation intérieure. De…
Lire la suiteL’avantage d’être conscient de soi est que vous avez la capacité de vous distancier de ce que vous pensez. Vous n’êtes pas vos pensées, contrairement à ce que vous pouvez croire en de nombreuses occasions. Vous n’êtes pas non plus…
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Laisser entrer la méditation dans votre vie, c’est parvenir à un meilleur équilibre émotionnel et diriger votre attention vers votre corps et votre esprit. Faites l’expérience de prendre le temps pour vous en participant à un stage de méditation.
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